苏打水能调节身体酸碱平衡?可以起一定作用（不喝过量饮用）

苏打水是一种碳酸饮料，它含有碳酸氢钠(NaHCO3)，这是一种具有碱性的物质。由于它的碱性特性，苏打水具有调节身体酸碱平衡的潜力。

身体酸碱平衡是指维持人体体液pH在适宜范围内的过程。正常情况下，人体酸碱平衡主要由呼吸系统和肾脏调节。在一些情况下，例如饮食高蛋白质或高盐，以及长期的酸性负荷，可能导致身体内的酸碱平衡失调。

苏打水通过其碱性物质的作用，可能对身体酸碱平衡的调节起到一定的帮助。当苏打水进入消化系统时，碳酸氢钠能与胃酸反应产生二氧化碳气体和盐，从而减少胃酸产生的酸性负荷。这种反应可以被一般认为是一个中性化的过程，有潜在的能力帮助调节体液pH。

苏打水还具有一定的碱垫能力，即能从饮食中中和酸性物质的能力。这可能有助于减少在身体中产生的酸性负荷。苏打水的碱性反应是短暂的，并且其酸垫能力有限。

过量饮用苏打水危害

苏打水中含有糖分和咖啡因，长期大量饮用可能导致体重增加、牙齿腐蚀和咖啡因成瘾等问题。