水果榨汁是一种常见的饮品制作方法。将新鲜水果经过清洗、去皮和去核的处理后，使用榨汁机或搅拌机将水果搅拌成汁液。果汁保留了水果的营养成分和天然味道，富含维生素、矿物质和纤维，有助于补充身体的营养需求，促进消化和免疫系统的健康。以下是一些常见的最佳水果搭配表：
西瓜+薄荷：西瓜是一种水分含量高、口感清爽的水果，搭配清凉的薄荷可以增添一丝清新的香气。
柠檬+蜂蜜：柠檬富含维生素C和柠檬酸，酸甜的味道可以搭配一小勺蜂蜜，制作成柠檬蜂蜜水，既解渴又提供营养。
苹果+胡萝卜：苹果和胡萝卜都含有丰富的营养物质，搭配在一起可以制作出健康的果蔬汁，提供维生素和纤维素。
香蕉+草莓：香蕉和草莓都是受欢迎的水果，搭配在一起可以制作出奶昔或果汁，口感丝滑，甜美可口。
橙子+胡萝卜+姜：橙子和胡萝卜都富含维生素C，搭配一小块生姜可以增添一丝辛辣的味道，制作成健康的防感冒饮品。
蓝莓+菠菜：蓝莓是一种抗氧化能力强的水果，搭配含有丰富维生素K的菠菜，可以制作出营养丰富的蓝莓菠菜汁。
西柚+菠萝：西柚和菠萝都具有酸甜的味道，搭配在一起可以制作出爽口的果汁，具有消食、促进新陈代谢的功效。
鲜榨水果汁和吃水果哪个好
吃水果比喝鲜榨水果汁更好。水果中的纤维素有助于肠道蠕动，帮助消化，控制血糖和胆固醇水平。而鲜榨汁则去除了水果中的纤维，使果糖更容易吸收，容易导致血糖波动。
