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女生经期不建议吃的六种水果,西柚、苹果、葡萄、桃子、猕猴桃

来源:666健康网(www.666jkw.com)时间:2023-10-11 15:08作者:李原书热度:手机阅读>>

在女生经期期间由于生理原因,有些水果不适合过量食用或不建议食用。以下是不建议女生经期期间过量食用或避免食用的六种水果:

西柚:西柚属于柑橘类的水果,富含柠檬酸。柠檬酸会增加子宫收缩的风险,导致更严重的痛经。

苹果:在经期期间过多食用苹果可能会导致腹胀和胃部不适。苹果含有果胶,可增加胃肠道积气的可能性,对于那些在经期容易出现腹胀的女性,建议减少苹果的食用量。

葡萄:葡萄是富含抗氧化剂和纤维,其中的鞣酸含量较高,过量摄入可能会导致排便不畅和腹泻。

桃子:在经期期间,由于子宫在经期期间已经比较敏感,过多摄入桃子可能会导致腹胀和胀气。

猕猴桃:猕猴桃具有凉性,摄入过多可能会导致腹部寒凉感,在经期可能引起消化不良和腹胀。

女生经期吃什么好

女生经期可以食用绿叶蔬菜、鱼类、豆类、水果、全麦食品、坚果和富含铁质的食物,如菠菜、鳕鱼、黄豆、西红柿、杏仁,有助于缓解经痛和补充营养。

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