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夏天汗味重怎么办,怎么去除汗臭味?

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夏天汗味重怎么办?

汗味重是什么原因:
1.运动量不足。
汗液无法正常排出,导致体内废物堆积,应适时透过运动让身体正常代谢排汗,如果没有办法运动,也可以靠泡澡来帮助出汗。
2.压力大,情绪起伏不定。
压力大时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗,而这些部位正是细菌温床,流汗时便容易产生异味,应让自己放鬆心情,避免情绪太过紧张。
3.流汗后没有马上擦干,没有更换干净衣物。
流汗时人体会自然排出体内废物,如果没有尽快擦乾或是替换衣物,在潮湿闷热的状态下就容易产生细菌,便会有臭味产生。平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭,保持身体干爽。
4.肉类食物摄取过多。
尤其是红肉,腥味太重的肉类容易让汗中产生异味,如果摄取肉类可以从白肉下手,或是改变烹调方式,吃得清淡一些。
5.长时间待在有空调的空间。
炎热的夏天能吹冷气是再好不过,但是长时间待在冷气房容易使汗腺机能下降,同样会造成体臭,可以利用中午休息时间出去走走,或是利用下班后的时间多运动,加强排汗。
6.水分摄取不足。
成人应每天摄取足量水分,让身体中的废物能够靠尿液排泄排出,相反的,如果水喝太少,排汗时自然味道就会比较重。
怎么去除汗臭味?
一、最主要也是最简单的方法是:勤洗澡,勤换洗衣,最大限度地保持皮肤干燥,多注意个人卫生,就能保持身体的干爽洁净,不太容易出现汗臭味。特别是剧烈活动过后,出汗更多,就要在休息后及时洗澡,换上干净的衣服,衣服最好选择穿棉的,或者选择比较透气的。
二、如果你汗腺比较发达,容易出现汗臭味,你就要在洗澡时格外注意,选用正规厂家生产的沐浴露或者香皂,同时对腋下等重点部位多洗几次,不让细菌有藏身之处。你还可以在洗澡水中加入少量的小苏打,效果会更明显。
三、生姜治汗臭。腋下是汗臭味最大的加工厂,控制住了腋下的汗臭味就能较大程度地减轻整个身体的汗味。将新鲜生姜榨成汁,涂抹于腋窝之下,使用这种方法最好将腋毛剃除,连续使用几天,可以有效去除汗臭体味。
四、在饮食上要多加注意,少吃易引起致肝热的食物,例如少喝酒、不吸烟,不吃煎炸辛辣的食物。一些味道较浓烈的食物,如咖喱、大蒜及香料等,亦要尽量避免。
五、在控制流汗、避免汗臭之余,如果你要外出,可以选择一些清新淡雅的香水,涂抹在动脉跳动处,如手腕、脖子、耳后、手肘内侧等处,这样即使出汗也能延迟汗味的产生。
六、如果你汗腺分泌旺盛,腋下容易有异味,你可以选择使用止汗香体剂。你可以随身携带止汗香体剂,提前将其涂抹在易出汗部位(尤其是腋下),减少汗液分泌的产品,能有效止汗去臭。

 


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